Hauptteil · Schnelligkeit

Sprint und Abschluss auf zwei nebeneinander stehende Tore

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 1–3 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5
Diagramm zur Übung Sprint und Abschluss auf zwei nebeneinander… — Zwei Tore nebeneinander mit Blick zur Außenlinie aufstellen

Ziel

Nach Sprint, Querpass oder Doppelpass schließt A möglichst direkt auf eines der beiden nebeneinanderstehenden Tore ab.

Aufbau

  • Zwei Tore nebeneinander mit Blick zur Außenlinie aufstellen.
  • An der Mittellinie ein Dreieck aus drei Kappen aufbauen.
  • Die Dreiecksspitze etwa zehn Meter von der Außenlinie entfernt platzieren.
  • Die beiden anderen Kappen diagonal dazu an der Außenlinie aufstellen.
  • Die Bälle kurz hinter der Dreiecksspitze nebeneinander legen.

Coaching-Punkte

  • Darauf achten, dass eines der beiden Tore getroffen wird.
  • Die Spieler neben den Toren regelmäßig wechseln.
  • Beim Rückwärtslaufen kleine, schnelle Schritte fordern.

Ablauf

  1. A steht an der Dreiecksspitze mit Blick zum Tor.
  2. A läuft rückwärts zu einer anderen Kappe.
  3. Auf Zeichen des Trainers sprintet A zum Ball und schießt auf eines der beiden Tore, möglichst direkt oder notfalls mit zwei Kontakten.
  4. A wählt das Tor selbst.
  5. In Stufe eins spielt der Trainer von der Dreiecksspitze quer, A schließt von der Kappe an der Außenlinie direkt ab.
  6. In Stufe zwei stehen zwei Spieler etwa 13 Meter links und rechts neben den Toren.
  7. A spielt einen davon an, bekommt den Ball direkt zurück und schließt ab.
  8. Stufe drei bringt hohe Bälle.
  9. In Stufe vier steht ein Spieler zwischen den Toren, erhält das Zuspiel von der Außenlinie und schließt direkt ab.

Varianten

  • Die Dreiecksspitze weiter von der Außenlinie entfernt setzen.
  • Den Spieler zwischen den Toren auch mit Aufsetzern anspielen lassen.

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