Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T013

oberer Amateurbereich · 97 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T014

oberer Amateurbereich · 120 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 55′ Schlussteil 25′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T015

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T016

oberer Amateurbereich · 125 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 55′ Schlussteil 30′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T017

oberer Amateurbereich · 140 Min · 6 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 65′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T018

oberer Amateurbereich · 115 Min · 6 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 60′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T019

oberer Amateurbereich · 115 Min · 6 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 50′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T021

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 50′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T022

oberer Amateurbereich · 145 Min · 6 Übungen

Aufwärmen 55′ Hauptteil 60′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T023

oberer Amateurbereich · 97 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 35′ Schlussteil 20′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T024

oberer Amateurbereich · 87 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T025

oberer Amateurbereich · 93 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 40′ Cool Down 8′ ohne Phase 20′
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LFC Berlin Oberliga: T026

oberer Amateurbereich · 97 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 35′ Schlussteil 20′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T027

oberer Amateurbereich · 67 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 15′ Schlussteil 15′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T028

oberer Amateurbereich · 75 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 30′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T029

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 30′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T030

oberer Amateurbereich · 80 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 45′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T031

oberer Amateurbereich · 86 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 20′ Schlussteil 30′ Cool Down 6′
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LFC Berlin Oberliga: T032

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T033

oberer Amateurbereich · 100 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 60′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T034

oberer Amateurbereich · 103 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 3′
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LFC Berlin Oberliga: T035

oberer Amateurbereich · 93 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 3′
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LFC Berlin Oberliga: T036

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 35′ Schlussteil 25′ Cool Down 10′
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