LFC Berlin Oberliga: T026

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dehnen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die Spieler 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Tor — Torkombination, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Stamm/Reserve 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Mit und ohne Ball ohne Vorgaben 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan