LFC Berlin Oberliga: T026

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel auf Hütchentore mit Pflicht zum Diagonalball 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprünge über Kappen mit Sprint im Seitenstreifen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Diagonalball von der Strafraumecke mit direktem Abschluss 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel Stammelf gegen Reserve 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen nach Wahl mit oder ohne Ball 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan