LFC Berlin Oberliga: T013

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Handball-Kopfball-Spiel mit Dehnteil zur Halbzeit 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Spielform auf zwei bewegliche Tore mit Direktvorgabe 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Dreieckskombination mit Hinterlaufen und Flanke 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Freies Spiel von Strafraum zu Strafraum 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Ruhiges Ausklingen mit Ball oder ohne Ball 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan