LFC Berlin Oberliga: T014

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint im Quadrat — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Tor mit Gegenspieler — Parteispiele, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A : B, beide in Grundordnung, Trainer coacht die eine 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Im abgesteckten Feld als vierergruppe chinesich spielen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan