Cool Down
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Cool Down
Chinesisch in Vierergruppen mit Ball über den Kopf
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
10 Minuten
4–20 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
In der Vierergruppe wird der Ball über den Kopf im abgesteckten Feld gespielt, wer es nicht mehr schafft, trabt außerhalb, bis der Sieger feststeht.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld abstecken.
- Vierergruppen bilden lassen.
- Jeder Gruppe einen Ball geben.
- Eine Trabstrecke außen um das Feld festlegen.
Coaching-Punkte
- Den Ball ruhig und hoch spielen lassen.
- Auf ausreichenden Abstand in der Vierergruppe achten.
- Die Ausgeschiedenen zügig nach außen schicken.
- Den Ausgeschiedenen das Traben nicht schleifen lassen.
Ablauf
- Die Vierergruppe spielt im abgesteckten Feld chinesisch.
- Der Ball läuft dabei über den Kopf.
- Er muss im Feld bleiben.
- Wer den Ball nicht mehr über den Kopf im Feld hält, scheidet aus und trabt außerhalb weiter, bis der Sieger der Gruppe feststeht.
Varianten
- Die Gruppen auf drei Spieler verkleinern.
- Das Feld nach jeder Runde weiter verkleinern.
- Mehrere Runden bis zu einem Gesamtsieger spielen lassen.
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