Cool Down
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Cool Down
Auslaufen im Cool-down: gemeinsame Runden um den Platz
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
10 Minuten
8–16 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Als Gruppe zusammen auslaufen und den Platz dabei vollständig umrunden.
Aufbau
- Die ganze Gruppe an der Außenlinie sammeln.
- Eine Laufrunde um den Platz festlegen.
Coaching-Punkte
- Auf aufrechte Haltung und entspannte Schultern achten.
- Langsamere Spieler nicht abreißen lassen.
Ablauf
- Alle laufen zusammen los.
- Die Gruppe läuft locker um den ganzen Platz.
- Niemand läuft vorneweg.
- Nach dem Training kommt so der Puls in einem ruhigen Tempo herunter, während die Gruppe gemeinsam Runde um Runde um den Platz läuft.
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