LFC Berlin Oberliga: T015

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dribbling — Aufwärmen, Profibereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Slalomdribbling mit Hütchen im Dreieck — Schnelligkeit 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Zweikampf mit Hütchen im Dreieck — 1 gegen 1, Profibereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Rumpfkräftigung mit Tor — Schlussteil, Profibereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen zweimal locker ums Feld 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan