Schnelligkeit
Wettlauf zum Ball mit Eins-gegen-eins durchs Hütchentor
Der Trainer passt den Ball. A und B kämpfen im Eins-gegen-eins um den Ball. Wer zuerst…
Hauptteil · Schnelligkeit
Slalomdribbling im Tempo bis zum Hütchentor
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
25 Minuten
2–4 Spieler
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Je zwei Spieler führen ihren Ball im Tempo und im Slalom bis zum Hütchentor am Ende.
Aufbau
- Zwei Felder von je 50 mal 30 Metern abstecken.
- Vier Mannschaften einteilen.
- Eine Wand aus Kappen quer durch die Feldmitte legen.
- An beiden Enden eine Endzone von zehn Metern frei lassen.
- Die mittleren Kappen zu einem Dreieck von vier Metern ergänzen.
- Am Ende jeder Bahn ein Hütchentor aufbauen.
- Je zwei Spielern einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Auf engen Ball am Fuß zwischen den Kappen achten.
- Nach jedem Durchgang vollständig erholen lassen.
- Den Blick vor der Feldmitte früh heben lassen.
- In der Anspielform auf genaues Passen achten.
Ablauf
- Je zwei Spieler stehen mit einem Ball an der ersten Kappe.
- Beide führen den Ball im Tempo und im Slalom bis zum Hütchentor am Ende.
- Durch den Aufbau können sie in der Mitte zusammenlaufen.
- Deshalb bleibt jeder in der Ballkontrolle und beherrscht die Situation, auch wenn der andere unmittelbar daneben durch dieselbe Lücke will.
- Jeder läuft die Strecke zweimal.
Varianten
- Die Bälle weglassen und im Wechsel rückwärts und vorwärts laufen lassen, mit Abschlußsprint durch das Hütchentor.
- Den Wechsel zwischen vorwärts und rückwärts auf Zuruf vorgeben.
- An der dritten Kappe B und im Dreieck C aufstellen, klatschen lassen und den genauen Paß zum Hütchentor fordern.
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