Hauptteil · Schnelligkeit

Slalomdribbling im Tempo bis zum Hütchentor

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

25 Minuten 2–4 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5
Diagramm zur Übung Slalomdribbling im Tempo bis zum Hütchentor — Zwei Felder von je 50 mal 30 Metern abstecken

Ziel

Je zwei Spieler führen ihren Ball im Tempo und im Slalom bis zum Hütchentor am Ende.

Aufbau

  • Zwei Felder von je 50 mal 30 Metern abstecken.
  • Vier Mannschaften einteilen.
  • Eine Wand aus Kappen quer durch die Feldmitte legen.
  • An beiden Enden eine Endzone von zehn Metern frei lassen.
  • Die mittleren Kappen zu einem Dreieck von vier Metern ergänzen.
  • Am Ende jeder Bahn ein Hütchentor aufbauen.
  • Je zwei Spielern einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf engen Ball am Fuß zwischen den Kappen achten.
  • Nach jedem Durchgang vollständig erholen lassen.
  • Den Blick vor der Feldmitte früh heben lassen.
  • In der Anspielform auf genaues Passen achten.

Ablauf

  1. Je zwei Spieler stehen mit einem Ball an der ersten Kappe.
  2. Beide führen den Ball im Tempo und im Slalom bis zum Hütchentor am Ende.
  3. Durch den Aufbau können sie in der Mitte zusammenlaufen.
  4. Deshalb bleibt jeder in der Ballkontrolle und beherrscht die Situation, auch wenn der andere unmittelbar daneben durch dieselbe Lücke will.
  5. Jeder läuft die Strecke zweimal.

Varianten

  • Die Bälle weglassen und im Wechsel rückwärts und vorwärts laufen lassen, mit Abschlußsprint durch das Hütchentor.
  • Den Wechsel zwischen vorwärts und rückwärts auf Zuruf vorgeben.
  • An der dritten Kappe B und im Dreieck C aufstellen, klatschen lassen und den genauen Paß zum Hütchentor fordern.

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