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LFC Berlin Oberliga: T020

120 Minuten gesamt 1 Übung oberer Amateurbereich
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Aufbau der Einheit

Hauptteil 120′

Übungen in diesem Plan

  1. ohne Diagramm Hauptteil Rumpfkräftigung — Kondition, Profibereich 120 Min Übung öffnen

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