LFC Berlin Oberliga: T036

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Ballhalten im Überzahlspiel mit Paarwechsel 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Auf akustisches Signal nach innen legen und abschließen 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel in vier Zonen auf ein umgedrehtes Tor 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei Runden traben und den Platz aufräumen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan