LFC Berlin Oberliga: T036

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Fußballübungen im Kreis — oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufweg mit Hütchen — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Zwei Mannschaften werden gewählt 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan