LFC Berlin Oberliga: T031

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3016) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Torschuss im Dreieck — Torkombination, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Die im laufe der Woche erarbeiteten Vorgaben 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe geschlossen locker austraben (Nr. 3013) 6 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan