LFC Berlin Oberliga: T023

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Laufweg in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil A steht zwanzig Meter vor dem Tor mit dem Rücken zum TW 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Sprint mit Tor — Torschuß, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, vermeintliche Stamm: Reserve, auf allg 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Locker traben in der Gruppe, wer möchte mit Ball! 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan