LFC Berlin Oberliga: T017

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel mit Passzone vor beiden Strafräumen 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Statisches Verschieben gegen aufgestellte Kappen 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Antritte aus der Grundordnung auf Trainersignal 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Hauptteil Eins gegen eins auf Tor und über Dribbellinien 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 Schlussteil Abschlussspiel mit Direktpass in die Spitze 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Cool Down Freie Wahl zum Ausklang: Tennis oder Austraben 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan