LFC Berlin Oberliga: T035

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Ball führen in vier Feldern mit Wechsel auf Ruf 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Diagonal passen und dem eigenen Ball nachsprinten 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Klatschen lassen, steil in die Gasse und flanken 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Vorgabe für die Defensive 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe rund ums Feld 3 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan