LFC Berlin Oberliga: T027

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Kopfball — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Gruppe A (Spieler die das Punktspiel 60 Minuten und länger 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Mittellinie bis zur Torlinie, ganze Breite, A:B (7:6) 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Mit und ohne Ball ohne Vorgaben, oberer Amateurbereich 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan