LFC Berlin Oberliga: T033

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Lupfer ins umgedrehte Tor aus der Elfmeterzone 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Jagen im Slalom durch die Kappenreihe zum Hütchentor 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Parteispiel mit Außenspieler auf ein Tor 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe rund ums Feld 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan