LFC Berlin Oberliga: T029

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmprogramm leiten sollte 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufweg — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Fußballübungen mit Gegenspieler — oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B ohne Vorgaben 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe geschlossen locker austraben 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan