LFC Berlin Oberliga: T029

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen in Vierergruppen unter Leitung eines Anführers 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Pendelstaffel über zwölf Meter mit Ball im Teamduell 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Drei gegen drei mit zwei Überzahlspielern auf ein Tor 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Freies Spiel 7 gegen 6 auf einer Spielfeldhälfte 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Geschlossenes lockeres Austraben der ganzen Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan