LFC Berlin Oberliga: T030

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr. 3012) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Die Mannschaft steht im 3:5:2 an der Mittellinie 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Hauptteil Drei Verteidiger stehen an der Mittellinie gegen zwei 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe geschlossen locker austraben 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan