LFC Berlin Oberliga: T028

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Rumpfkräftigung — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Torschuss in der Gasse — Schnelligkeit 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Passen in Gruppen — Koordination, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe geschlossen locker austraben 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan