LFC Berlin Oberliga: T024

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr. 2567) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil A steht an der Außenlinie und dribbelt den Ball im Slalom 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Tor der beiden bestimmten Angreifer zählen 3-fach 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Locker traben in der Gruppe 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan