LFC Berlin Oberliga: T021

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Längeres 5:2, unter Anleitung des Co-Trainers bewegte sich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Aufbau: drei Spieler einen Ball 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke — Torkombination, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Mit oder ohne Ball auslaufen, war die Vorgabe! 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan