LFC Berlin Oberliga: T019

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich (Nr. 2417) 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Passen — Abwehrverhalten, Profibereich 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss im Kreis — Schnelligkeit, Profibereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Tor — Freilaufen, Profibereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Schlussteil A:B, die Mitte des Feldes (verlängerte Fünfmeterraumlinie) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Cool Down Jeder konnte selbst entscheiden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan