Hauptteil · Freilaufen

Vier gegen zwei auf ein Tor ohne Zweikampf

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

20 Minuten 6–8 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Vier Angreifer spielen in Überzahl auf ein Tor, das Verteidigerpaar wehrt den Angriff ab, ohne dass die Angreifer unnötige Zweikämpfe suchen.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld vor dem Tor abstecken.
  • Die Übung auf beiden Seiten aufbauen.
  • Vier Angreifer und ein Verteidigerpaar einteilen.
  • Mehrere Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Das Verteidigerpaar eng zusammenbleiben lassen.
  • Auf ein Freilaufen im Rücken des vorderen Verteidigers achten.
  • Den vierten Angreifer nicht am Ball kleben lassen.
  • Das Verteidigerpaar nach jedem Durchgang tauschen.

Ablauf

  1. Vier Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger.
  2. Das Verteidigerpaar wehrt den Angriff ab.
  3. Unnötige offensive Zweikämpfe bleiben verboten.
  4. Die Angreifer nutzen ihre Überzahl, indem sie den Ball schnell auf die freie Seite verlagern und den zweiten Verteidiger so aus seiner Deckung zum Mitspieler ziehen.
  5. Nach jedem Abschluss startet der nächste Ball.

Varianten

  • Ein zweites Verteidigerpaar bereitstellen und nach jedem Angriff wechseln lassen.
  • Den Abschluss erst nach einer Verlagerung auf die freie Seite zulassen.
  • Die vier Angreifer auf höchstens zwei Ballkontakte begrenzen.

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