LFC Berlin Oberliga: T034

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Ballhalten mit drei Kontakten zu den Dreieckstoren 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktion auf den Pass zum rechten oder linken Hütchentor 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Rückpass, steiler Ball und Ablage im 1 gegen 1 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Vorgabe für die Defensive 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe rund ums Feld 3 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan