LFC Berlin Oberliga: T034

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dehnen im Dreieck — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Passen mit Hütchen — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passen mit Tor — 1 gegen 1, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm letztes Spiel gegen Reserve 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen dreimal locker ums Feld 3 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan