LFC Berlin Oberliga: T135

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spielform mit Toren nur nach Ablage eines Mitspielers 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Diagonalball, Weiterleitung nach außen und Torschuss 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Schlussteil Drei Mannschaften spielen jeder gegen jeden auf drei Tore 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Konzentriertes Auslaufen als Gruppe über 600 Meter 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan