LFC Berlin Oberliga: T135

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Kopfball mit Tor im Kreis — Torkombination 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Schlussteil A:B:C, jeder gegen jeden, wer am Ende die meisten Tore 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan