LFC Berlin Oberliga: T155

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Torschuss im Kreis — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Zwei Tore wurden nebeneinandergestellt in Richtung 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Vorgabe: Tore nur mit der Innenseite (8 Minuten) 1 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Eine große Runde auslaufen, oberer Amateurbereich 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan