LFC Berlin Oberliga: T164

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen mit Fünf gegen Zwei und Spiel auf zwei Tore 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Spielform mit Pflichtberührung vor dem Tor und Manndeckung 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames lockeres Auslaufen der ganzen Mannschaft 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan