LFC Berlin Oberliga: TW08

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen — Torwart - Aufwärmen, oberer (Nr. 2960) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Per Drop Kick den Ball zu schießen 3 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Bälle nach Flachschuss in den Ecken halten 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Tor mit Torwart — Torwart - Hechten, oberer Amateurbereich 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Hauptteil Tor mit Torwart — Torwart - Fausten, oberer Amateurbereich 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Hauptteil Tor mit Torwart — Torwart - Aufsetzer, oberer Amateurbereich 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan