LFC Berlin Oberliga: TW08

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Torwart-Aufwärmen mit Einlaufen und anschließendem Dehnen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Torwartpaar: Drop Kick, hohe Bälle fangen, Flachschüsse 3 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Torwart hält Flachschüsse in der linken und rechten Ecke 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Torwart fängt am Pfosten und hechtet in die andere Ecke 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Hauptteil Torwart faustet am Pfosten und startet in die andere Ecke 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Hauptteil Aufsetzer rechts und links mit einer Hand abwehren 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan