LFC Berlin Oberliga: T168

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Zweikampf in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Starten locker trabend zusammen von der Mittellinie 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Es wurden zwei Spielfelder aufgebaut 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B , vermeintliche Stamm fürs WE gegen Reserve (Nr. 3196) 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Locker mit (oder ohne) Ball austraben (600 Meter) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan