LFC Berlin Oberliga: T168

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen in Vierergruppen mit wechselnder Leitung 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprint aus dem Traben zur angesagten Kappe 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Aggressive Spielformen auf große und kleine Tore 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm gegen Reserve von Strafraum zu Strafraum 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Austraben über 600 Meter mit oder ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan