LFC Berlin Oberliga: T074

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel auf zwei Tore mit Pflichtkontakt in den Randzonen 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Abschluss mit dem Rücken zum Tor aus der Halbposition 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Zehn gegen zehn ohne defensives Mittelfeld 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan