LFC Berlin Oberliga: T078

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Doppelpass — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufweg im Dreieck — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Laufweg im Kreis — Torkombination, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm aus letztem Spiel gegen Reserve 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als große Gruppe zusammen drei entspannte Runden austraben 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan