LFC Berlin Oberliga: T070

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Locker, 5:2, konzentriertes selbst (Nr. 3212) 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Passen mit Tor im Stand — Schnelligkeit 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Aufbau: Fast an der Außenlinie direkt auf der Mittellinie 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, nach Grundregeln und Grundprinzip (Nr. 3209) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2439) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan