LFC Berlin Oberliga: T062

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dehnen mit Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 55 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Tor — Zuspiel, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, auf ¾ des Platzes, die Überzahlmannschaft startet 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2424) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan