LFC Berlin Oberliga: T065

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Passen zu zweit über die Feldbreite mit Kopfball 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Kappenlinie zu zweit mit Ball und Rückwärtslauf 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Hoher Diagonalball nach außen und Flanke auf Einlaufende 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Hauptteil Torschuss von der Strafraumlinie mit Strafsprint 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan