LFC Berlin Oberliga: T081

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel von Strafraum zu Strafraum mit Nachrückregel 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Tempowechselläufe auf 40 Metern mit Sprunglauf 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Freistoß bei Bällen ins Seitenaus 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Austraben als Gruppe über drei Runden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan