LFC Berlin Oberliga: T061

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen in Bahnen mit wechselndem Tempogeber 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Frequenz auf der Stufe und Kopfballsprung 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Hoher Ball zur Eckfahne und Flanke auf zwei Pfosten 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Runden Diagonalläufe als Hypothek im Abschlussspiel 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen als Gruppe über drei Runden mit Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan