LFC Berlin Oberliga: T063

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Locker und 5:2, A:B, frei gewählt 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Zweikampf mit Tor — 1 gegen 1, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil A hat den Ball und spielt C an 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Zwei Runden Diagonalläufe für beide vorab (ohne sie vorab 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2439) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan