LFC Berlin Oberliga: T063

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Zonenspiel mit Wechsel zwischen Fuß, Hand und Kopf 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Zweikampf um den Trainerball mit Ziellinie 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passfolge mit Klatschenlassen, Hinterlaufen und Flanke 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Laufhypothek und Direktpassvorgabe 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan