LFC Berlin Oberliga: T066

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Hälftenspiel mit Fuß, Hand und Kopfballtor 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Ablage am Mittelkreis mit Abschluss aus dem Lauf 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Stammelf gegen Reserve als Abschlussspiel 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan