LFC Berlin Oberliga: T108

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Die Mannschaft lief sich geschlossen (Nr. 2624) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil (1) Jeder durfte so viele Stufen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Zum regenerieren nach den Sprüngen sollte die Truppe 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Sollte unter Berücksichtigung seines eigenen Tempos 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Hauptteil Zwei Spieler, die in etwa das gleiche Tempo laufen sollten 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Cool Down Im lockeren, gemeinsamen Tempo zur Kabine auslaufen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan