LFC Berlin Oberliga: T096

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr. 2511) 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Stehen nebeneinander auf der Torlinie 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, vermeintliche Stamm fürs WE gegen Reserve 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan