LFC Berlin Oberliga: T097

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Flanke mit Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil I = zwei Spieler stehen nebeneinander und starten locker 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil A steht an der Mittellinie und passt flach 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, vermeintliche Stamm fürs WE gegen Reserve 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan