LFC Berlin Oberliga: T001

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Spiel über die Ziellinie mit drei Ballkontakten 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Torschuss nach Ablage und Lauf in den Rücken 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Spiel über die ganze Breite mit Direktspiel-Vorgabe 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Runden austraben zum Ausklang 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan