LFC Berlin Oberliga: T010

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Slalomdribbling im Sprung — Kraft, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke mit Tor im Dreieck — Torkombination 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm/Reserve spielen lassen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Mit/Ohne Ball und Schuhe, wer will, drei lockere Runden! 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan