LFC Berlin Oberliga: T012

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen in Vierergruppen mit fester Dehnpause 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Reaktionssprint zu zweit auf schmalem Streifen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Diagonalpass von der Torlinie mit Abschluss 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel in Grundordnung mit Direktpass-Vorgabe 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe rund ums Feld 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan