LFC Berlin Oberliga: T006

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Handball-Kopfball mit Toren nur per Kopf 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionslauf zum Hütchentor gegen den Vorgebenden 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke nach Diagonalball auf die einlaufenden Spieler 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Spiel in fester Grundordnung mit vier Zonen in der Breite 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Zwei lockere Runden austraben, wer mag ohne Schuhe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan