LFC Berlin Oberliga: T006

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Locker selbst. Einlaufen, dann 5:2 (Nr. 2385) 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufweg mit Hütchen im Stand — Schnelligkeit 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke mit Tor — Torkombination, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, frei wählen lassen, beide Mannschaften haben 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Locker zwei Runden austraben 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan