LFC Berlin Oberliga: T115

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen A:B, dauerhafte Bewegung, höchstens 3 BK, ohne KK 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Von einem Tor zu A kommt flach der Ball 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Ohne Vorgaben 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen um den Platz als Gruppe zusammen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan