LFC Berlin Oberliga: T129

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dribbling über die Ziellinie, dann Angriff auf das Tor 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufstrecke mit Kappen: Laufform vorgeben, dann sprinten 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Kombination im Kappen-Dreieck mit Flanke und Durchsetzen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Freies Abschlussspiel der Jüngeren gegen die Älteren 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Konzentriertes Auslaufen als Gruppe über 600 Meter 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan