LFC Berlin Oberliga: T132

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Aus dem Aufwärmteil wurde die mittlere Zone behalten 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm A:B, Mann:Mann, pro kassiertem Tor muß jeder Spieler 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan