Aufwärmen

Spielverlagerung in der Spielfeldhälfte mit Torzonen

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 8–14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Bei 3 Ballkontakten verlagert die Mannschaft das Spiel einmal in Spiel- und Ballkontrolle auf die andere Seite.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte nutzen.
  • Ein Tor auf die Mittellinie stellen.
  • 15 Meter vor jedem Tor eine Zone mit Kappen einrichten.
  • Die Zone in Verlängerung des ersten und zweiten Pfostens markieren.

Coaching-Punkte

  • Das Spiel auf einer Seite verdichten, bevor der Ball die Seite wechselt.
  • Bei hohen Verlagerungen auf eine saubere Annahme im ersten Kontakt achten.

Ablauf

  1. Am Anfang steht ein 5 gegen 2.
  2. Danach laufen sich alle 6 Minuten konzentriert selbstständig ein.
  3. Dann spielen zwei Mannschaften auf die beiden Tore.
  4. Es gelten 3 Ballkontakte ohne Körperkontakt.
  5. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
  6. Vorgabe ist, das Spiel in Spiel- und Ballkontrolle einmal auf die andere Seite zu verlagern, bevor die Mannschaft den Weg zum gegnerischen Tor sucht.
  7. Nach der Dehnpause in der Gruppe verlagern die Mannschaften auch mit hohen Bällen.

Varianten

  • Einen Treffer nur nach zwei Verlagerungen zählen.
  • Die Kappenzonen vor den Toren für Verteidiger sperren.

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